سلام! من به عنوان تأمین کننده گرانول توت فرنگی ، اغلب سؤالات بسیار جالبی از من پرسیده می شود. یکی که اخیراً زیاد ظاهر شده است ، "آیا می توانم گرانول توت فرنگی را با دانه های کنف درست کنم؟" خوب ، بیایید درست به این موضوع شیرجه بزنیم و دریابیم!
اول از همه ، بیایید در مورد گرانول توت فرنگی صحبت کنیم. این ترکیب شگفت انگیز از جو ، آجیل ، دانه ها و البته توت فرنگی های خوشمزه است. این یک ماده اصلی صبحانه برای بسیاری از افراد است ، خواه آنها را به عنوان میان وعده خشک می کنند یا آن را با ماست یا شیر مخلوط می کنند. و هنگامی که شما مانند من تأمین کننده هستید ، همیشه به دنبال راه هایی برای بهتر شدن آن هستید. اینجاست که دانه های شاهدانه وارد می شوند.
دانه های کنف مانند نیروگاه های غذایی کمی هستند. آنها با پروتئین ، چربی های سالم و انواع ویتامین ها و مواد معدنی بسته بندی شده اند. پروتئین برای ساخت و ترمیم عضلات بسیار مهم است و چربی های سالم در دانه های کنف برای قلب شما عالی است. به علاوه ، آنها طعم ملایم و مغذی دارند که می تواند ابعاد بسیار خوبی را به گرانول شما اضافه کند.
بنابراین ، آیا می توانید گرانول توت فرنگی را با دانه های کنف درست کنید؟ پاسخ کوتاه بله است! در واقع ، این یک روند بسیار آسان است. در اینجا یک دستور العمل اساسی وجود دارد که می توانید در خانه امتحان کنید.
گرانول توت فرنگی با دستور دانه های کنف
مواد تشکیل دهنده:
- 2 فنجان جو دوسر نورد
- 1/2 فنجان آجیل خرد شده (من بادام یا گردو را دوست دارم)
- 1/4 فنجان دانه شاهدانه
- 1/2 فنجان توت فرنگی خشک
- 1/4 فنجان شربت عسل یا افرا
- 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل
- 1 قاشق چایخوری عصاره وانیل
- یک خرچنگ نمک
دستورالعمل ها:
- فر خود را تا 325 درجه فارنهایت (163 درجه سانتیگراد) از قبل گرم کنید. یک ورق پخت را با کاغذ perchment خط کنید.
- در یک کاسه بزرگ ، جو دوسر ، آجیل خرد شده و دانه های کنف را با هم ترکیب کنید. به آن هم بزنید تا همه چیز را به طور مساوی مخلوط کنید.
- در یک قابلمه کوچک ، عسل یا شربت افرا ، روغن نارگیل ، عصاره وانیل و نمک را روی حرارت کم گرم کنید تا روغن و عسل ذوب شود و به خوبی ترکیب شود.
- مخلوط مرطوب را روی مواد خشک در کاسه بزرگ بریزید. هم بزنید تا تمام جو دوسر ، آجیل و دانه های کنف با مخلوط عسل پوشانده شوند.
- مخلوط گرانول را به طور مساوی روی صفحه پخت آماده پخش کنید.
- حدود 25 - 30 دقیقه بپزید ، هر 10 دقیقه هم بزنید ، تا زمانی که گرانول قهوه ای طلایی و ترد شود.
- ورق پخت را از فر جدا کرده و بگذارید گرانول کاملاً خنک شود.
- پس از خنک شدن ، توت فرنگی های خشک را هم بزنید.
و آنجا آن را دارید! گرانول توت فرنگی بسیار شخصی شما با دانه های کنف. این نه تنها خوشمزه بلکه بسیار مغذی است.
حال ، بیایید در مورد فواید اضافه کردن دانه های شاهدانه به گرانول توت فرنگی خود صحبت کنیم. همانطور که قبلاً نیز اشاره کردم ، آنها منبع عالی پروتئین هستند. اگر کسی هستید که سعی در افزایش پروتئین خود دارید ، به خصوص در صبح ، این گرانولو می تواند گزینه خوبی باشد. چربی های سالم در دانه های شاهدانه همچنین می توانند به شما در مدت زمان طولانی تر احساس کامل و رضایت بخش کمک کنند. این بدان معناست که بعداً در روز کمتر به میان وعده های ناسالم رسیدید.
نکته جالب دیگر در مورد دانه های کنف این است که آنها منبع خوبی از فیبر هستند. فیبر برای سالم نگه داشتن سیستم گوارشی شما مهم است و همچنین می تواند به کاهش سطح کلسترول شما کمک کند. هنگامی که فیبر را از جو دوسر و دانه های کنف با آنتی اکسیدان های توت فرنگی ترکیب می کنید ، یک گزینه صبحانه واقعاً خوب دارید.
اما اگر شما نمی خواهید گرانول خود را بسازید ، چه می کنید؟ این جایی است که من وارد می شوم. به عنوان یک تأمین کننده گرانول توت فرنگی ، من طیف وسیعی از محصولات گرانول با کیفیت بالا را ارائه می دهم. و من همیشه برای آزمایش با مواد جدید مانند دانه های کنف باز هستم. اگر علاقه دارید گرانول توت فرنگی ما را با دانه های شاهدانه امتحان کنید ، فقط به من اطلاع دهید.
علاوه بر گرانول توت فرنگی ، ما گزینه های عالی دیگری نیز داریم. به عنوان مثال ، ما داریمدوسر فوری شکلات فندقبشر این یک درمان انحطاط است که برای آن روزهایی که می خواهید چیزی کمی افراطی تر باشد ، مناسب است. و اگر بیشتر شخص سیب هستید ، مابلغور جو دوسر فوری سیبیک انتخاب عالی است پر از شیرینی طبیعی سیب است و طعم گرم و آسایش دارد. و برای دوستداران کلاسیک ، ماقند قهوه ای افرا قند فوری فورییک جمعیت واقعی است - لذت بخش.
این که آیا شما یک مصرف کننده سلامتی هستید ، آگاه ، علاقه مندان به صبحانه یا شغلی که به دنبال جمع آوری محصولات گرانول با کیفیت بالا است ، ما شما را تحت پوشش قرار داده ایم. ما فقط از تازه ترین مواد تشکیل دهنده استفاده می کنیم و در فرآیند تولید بسیار مراقبت می کنیم تا اطمینان حاصل کنیم که گرانول ما شگفت انگیز است و تا حد امکان مغذی است.
اگر علاقه مند به کسب اطلاعات بیشتر در مورد گرانول توت فرنگی ما با دانه های کنف یا هر یک از محصولات دیگر ما هستید ، از دستیابی به آن دریغ نکنید. ما همیشه خوشحالیم که در مورد پیشنهادات خود گپ می زنیم و می بینیم که چگونه می توانیم نیازهای شما را برآورده کنیم. این که آیا شما به دنبال خرید انبوه برای فروشگاه خود هستید یا فقط می خواهید یک نمونه را امتحان کنید ، ما برای کمک به اینجا هستیم.
در پایان ، ساخت گرانول توت فرنگی با دانه های کنف نه تنها امکان پذیر است بلکه یک راه عالی برای اضافه کردن برخی از تغذیه و طعم اضافی به صبحانه شما است. چه آن را در خانه درست کنید یا آن را از یک تأمین کننده مانند من خریداری کنید ، این یک گزینه خوشمزه و سالم است که حتماً باید امتحان کنید.
منابع
- "راهنمای کامل بذرهای شاهدانه" - یک کتاب راهنمای تغذیه که فواید سلامتی دانه های کنف را شرح می دهد.
- "دستور العمل های گرانولا برای هر طعم" - کتاب آشپزی با دستور العمل های مختلف گرانول ، از جمله آنهایی که دارای مواد منحصر به فرد هستند.